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那(nà )怎(zěn )么办？艾美丽(lì )担心的问：我可不想再输给吴倩倩(qiàn )那傻逼(bī )了。

蒋(jiǎng )少勋开(kāi )了个口(kǒu )，剩下的话，悉数被堵了回(huí )去。

她(tā )一开始(shǐ )就把速(sù )度提的(de )比较快，但都注意在她们能(néng )接受的(de )范围内(nèi )。

等她(tā )又跑了(le )两步，她才接着道：ok，现在(zài )张大嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，不准(zhǔn )吸。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势(shì )是不是(shì )差别很(hěn )大，跑(pǎo )步的时候，头部要正直，双眼直视(shì )前方，不要盯(dīng )着地面(miàn )看，你(nǐ )也可以眼睛盯着地面看，但(dàn )是头不(bú )能跟着(zhe )往下低(dī )。

蒋少(shǎo )勋眼角抽搐，狠狠的闭上眼(yǎn )睛，一(yī )而再再(zài )而三，忍无可(kě )忍，他猛地扣住她脖子，狠(hěn )狠的将(jiāng )她掰开(kāi )。

于是(shì )众人丧(sàng )尽天良，毫无良知的感叹了一句之(zhī )后，纷(fēn )纷将艾(ài )美丽抛(pāo )诸脑后(hòu )。

把肖雪拉过来，她拍了拍(pāi )肖雪的(de )脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼背，上半身稍微往前(qián )倾一点(diǎn )，还有(yǒu )最重要(yào )的摆臂(bì )，你们把身体当做界限，摆(bǎi )臂的时(shí )候，手(shǒu )肘的位(wèi )置一定(dìng )不能超过身体那条界线，听到了吗(ma )？